ALLiCANEAT - Food Intolerances

lactose၊ fructose၊ histamine၊ gluten၊ sorbitol သို့မဟုတ် salicylic acid သည်းမခံနိုင်ခြင်း ခံစားနေရပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ထဲက တော်တော်များများတောင် ရှိသလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး! ငါစားနိုင်သမျှနဲ့ မင်းရဲ့ အစားအသောက် သည်းမခံနိုင်မှုအားလုံးကို ထိန်းထားနိုင်တယ်။

ငါစားနိုင်သမျှဟာ မင်းရဲ့တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ သည်းမခံနိုင်မှုတွေကို ချိန်ညှိပေးပြီး အစားအစာတစ်ခုစီအတွက် မင်းရဲ့လိုက်ဖက်ညီမှုကို တွက်ချက်ပေးပါတယ်။ လိုက်ဖက်ညီမှုကို အစိမ်း (အလွန်ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိ) မှ အဝါရောင်နှင့် လိမ္မော်ရောင်အထိ အနီရောင်အထိ ရိုးရှင်းသော မီးပွိုင့်စနစ်တွင် ပြသထားသည်။ အကြံပြုချက်တစ်ခု သင့်အတွက် မသက်ဆိုင်ပါက၊ သက်ဆိုင်ရာအစားအစာအတွက် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ သည်းခံနိုင်မှုကို အလွယ်တကူ သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။

သတ်သတ်မှတ်မှတ် အစားအစာကို အမြန်ရှာဖွေပါ၊ အဖျော်ယမကာ၊ သစ်သီးများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း စသည်တို့ကဲ့သို့ အချို့သော အမျိုးအစားများကို ရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် အရောင်အလိုက် လိုက်ဖက်သော အရာများကို စစ်ထုတ်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ငါစားနိုင်သည့်အရာအားလုံးသည် lactose၊ fructose၊ ဂလူးကို့စ်၊ histamine၊ sorbitol၊ salicylic acid၊ amines၊ amino acids စသည်တို့ကဲ့သို့သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုပေးစွမ်းသည်။

သင်သည် အမျိုးမျိုးသော စာရင်းများကို နောက်တစ်ကြိမ် ရှာဖွေရန် သို့မဟုတ် မည်သည့် နံပါတ်များကို စိတ်နှလုံးဖြင့် လေ့လာရန် မလိုအပ်တော့ပါ။ ငါစားနိုင်သမျှဖြင့် မင်းရဲ့အစားအစာ သည်းမခံနိုင်မှုအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းမှာ စီမံပါ။